【环球快播报】背部疼痛是什么原因导致的_背部疼痛是什么原因

(资料图片)

1、腰痛最常见的原因是肌肉劳损，这是由久坐引起的。如果出现胸背部疼痛，也与久坐有关。但可能与脖子前弯后弓、久坐有关。无论是胸背痛还是腰痛，建议避免久坐，坐直。

2、使用电脑或玩手机时，眼睛要平视屏幕；抬高屏幕，或者调整座椅高度，让上臂下垂，肘部弯曲90打字，让前臂处于放松状态。

3、如果坐久了觉得累，可以让后背靠在椅背上休息。要保持腰椎直立，避免驼背。同时，下班后或闲暇时，要多做背部肌肉的锻炼，如游泳、练瑜伽、做平板支撑、吞-咽等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

关键词：