如何快速通便的方法_快速通便的办法-全球快资讯

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1、水果通便法，多吃水果，少吃主食，特别是油腻的食物一定要杜绝，坚持3天就能看到明显的效果，但是坚持需要一定的毅力。

2、一个比较简单的方法就是坚持喝茶。百年茶有通便排毒的作用。每天喝一两次，可以长期根除便秘，适合毅力差的人。

3、多喝水。任何人每天都不能少于八杯。多喝水可以加速食物的消化吸收，便秘的症状自然会消失。

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