【天天速看料】做一个健康美丽女人必看的书籍

想做一个健康美丽女人吗?以下是学习啦小编分享给大家的关于做一个健康美丽女人必看的书籍，希望大家喜欢!

做一个健康美丽女人必看的书籍

1、乳房关爱书

(资料图片仅供参考)

作者：Wacoal美丽顾问团

出 版 社：电子工业出版社

出版时间：2015年03月

定价：49.80

I S B N ：9787121256813

这本书用优美的文字描述了乳房健康的重要性;从权威的角度阐述了乳房保健的各种知识;以通俗的语言介绍了乳房自我保护的具体方法;以专业的指导介绍如何通过选择和穿戴内衣创造更加美丽的你。同时，本书还介绍了怎样通过运动和饮食的方法来保护乳房的知识。本书图文并茂、可读性可视性俱佳，可以说是一本适合广大女性阅读的小百科。阅读这本书将使女人拥有更加健康的乳房、阅读这本书将使女人一生更加美丽。当然，它也同样适合关心女性健康的先生们阅读。

2、睛彩 明星级眼妆技法揭秘

作者：[美] Taylor Chang-Babaian 著 [美] Albert Sanchez 摄

译者：张宇

出 版 社：人民邮电出版社

出版时间：2014年01月

定价：49.00

I S B N ：9787115329110

本书首先介绍了眼部护理方法和遮瑕技巧，然后分别对眉毛、眼线、睫毛的描画进行了讲解，之后介绍了各种形状和颜色的眼睛的处理窍门，并对不同年龄和戴眼镜者的眼妆以实例进行展示，最后分享了创意眼妆的案例。《睛彩 明星级眼妆技法揭秘》向读者展示了很多彩色照片和化妆教程。不论什么颜色、形状的眼睛，也不论肤色深浅、年龄大小，《睛彩 明星级眼妆技法揭秘》都推荐了打造完美眼妆的方法和技巧，并能帮助读者找到创作灵感。

3、你今天穿什么颜色

作者：(日)菊池京子 著; 木子 译

出 版 社：中信出版社

出版时间：2014年08月

定价：32.00

I S B N ：9787508645599

找到你独有的时尚味道了吗?日本时尚界和广告界最受欢迎的造型师——菊池京子帮你打造最对味儿的时尚标签。其实我们不需要太多的衣服，我们需要的只是对味儿的风格。本书以颜色搭配为主线，教你玩转搭配，穿出你的色彩!12种颜色，12种味道。红色的不勒、黄色的内在力量、紫色的优雅......选对颜色，给自己对味儿的时尚标签。

4、自然美，自然瘦

作者：于净 主编

出 版 社：电子工业出版社

出版时间：2015年03月

定价：49.80

I S B N ：9787121253522

外人只觉你光彩照人，绝看不见雕琢之工。这正是现代女性所追求的自然美。本书要告诉你的，就是如何实现自然美，如何永葆自然美，如何做到心神美丽、容颜不老。本书遵循自然养生的法则，通过内调五脏、气血，精选自然食材饮食，中医按摩，情志修养，健康运动等方面，像读者传达养颜美容的方法。

5、女人这样过四季：重建生命中最美好的一年

作者：莎拉·阿凡特·斯多沃(Sara Avant Stover)

出 版 社：电子工业出版社

出版时间：2014年10月

定价：39.00

I S B N ：9787121243950

现代生活方式彻底改变了传统，女人的生活方式也不得不向新的节奏妥协。在这本书中，莎拉·阿凡特·斯多沃向我们展示了简单、自然、性灵而又容易掌握的练习，这些练习能减轻压力，将我们重新带回到我们身体的自然的节律中去。我们赞美春天的萌芽、夏天的活力、秋天的硕果、冬天的安宁，我们试图实现内在世界与外部世界的平衡。莎拉的方法能滋养身体，鼓舞精神，提升精力。图解的阴、阳瑜伽练习顺序，根据季节特征设计的每日功课、诱人的食谱、创新的自我反思方法，等等，让我们与自然重新联系在一起。

6、喝出女人好气色

作者：刘建平 主编

出 版 社：电子工业出版社

出版时间：2015年01月

定价：49.80

I S B N ：9787121203565

汤汤水水有助于女人喝出红润的蜜桃肤色，喝出好气色!让你做个水当当的健康美人。为了让更多的女性加入到见证汤水美丽功效的队伍中来，我们特别编撰了此书。本书介绍了女人必喝的经典汤水、人气养颜靓肤汤水、纤体塑身美味汤水、防衰抗老活力汤水、四季滋润汤水、女性各时期保健汤水。这些汤汤水水在养颜、纤体、抗衰老、呵护女性特殊时期、缓解日常不适等方面有很好的效果，并且食材好买、做法简单、味美可口、保养功效显著。

7、跟法国女人学雅致

作者：(美)蒂什·杰特 著

译者：赵萌萌

出 版 社：中信出版社

出版时间：2014年10月

定价：38.00

I S B N ：9787508647326

年轻、时尚、美丽、智慧、优雅，似乎所有描绘女性美好的词都归属于法国女人。到底是什么让她们与众不同?美国资深时尚记者，在本书中揭示了这一切——法国女人的护肤、化妆、发型、饮食、运动、服饰搭配，法国女人从内而外的修养、态度、理念。

8、再不保养就老了——让肌肤美丽新生的秘密

作者：美好生活工作坊

出 版 社：电子工业出版社

出版时间：2013年09月

定价：36.00

I S B N ：9787121203206

一过30岁，因为身体机能的变化，女人要面临的肌肤问题相对过去会渐渐变多，仿佛从头到脚打造自己是个特别庞大的工程，实际上，一句魔咒就能解决，那就是“更爱自己”。更爱自己，就是要抓住时机，及时的改变对待自己的方式。首先，改变你日常美容养颜的习惯，为自己精心定制一套护肤日程，其次，你要彻底更新你的美容观念和知识，最后，除了外调，当然要内养，关注身体的讯息，选择有益的食材，用饮食为美丽打好坚实的基础。

9、呵护子宫，健康一生

作者：李云波 编著

出 版 社：电子工业出版社

出版时间：2015年03月

定价：39.80

I S B N ：9787121232541

本书是一本子宫健康书。子宫与女性靓丽的容颜、健康的身心、幸福的生活息息相关，它是女性身体中最根本、最重要的器官。因为女性一生的问题，经、胎、带、产等几乎所有问题的根源都出在子宫上。本书围绕女性经、带、胎、产及美容、抗衰、妇科疾病的保健等方面，讲述子宫的保健及调理方法，具体内容包括子宫的重要性，伤害子宫的错误行为，如何通过饮食、运动、经络调理等调养子宫，子宫的求救信号，以及不同体质如何养护子宫等，让女性在任何时候都能轻轻松松地呵护子宫，健康一生。

10、如何才能不烦恼

作者：[英] 保罗?麦吉(Paul McGee)

出 版 社：人民邮电出版社

出版时间：2015年04月

定价：39.00

I S B N ：9787115386830

你是一个烦恼缠身的人吗?你经常为鸡毛蒜皮的小事而寝食难安吗?你是否觉得自己比别人更多愁善感?什么样的事能引起你的焦虑?事实上你并不孤单。在这个不确定性越来越多、生活节奏越来越快的时代，尽管我们比以往更富有、更健康，但是烦恼、紧张、焦虑，却困扰着越来越多的人。

本书告诉我们，在人生旅途中，只需微小的改变，我们就可以将烦恼和压力转化为前进的动力。本书用接地气的语言，贴近生活的建议，帮助我们了解为什么烦恼不容忽视，为什么在如此多彩的生活面前我们会忧心忡忡。当然，作者也为我们提供了摆脱烦恼的独到见解和工具。

如果你被烦恼困扰，并且渴望摆脱烦恼，那么本书就是为你打造的。

带给你科学健康知识的十本书

1、《葛文德医生三部曲》

哈佛大学著名肿瘤外科医生，全球百位影响力人物中唯一的医生，葛文德最新著作《最好的告别》登陆中国。从《医生的修炼》、《医生的精进》到这本荣登《经济学人》年度好书的最新作品，葛文德用它的生涯三部曲为你奉上生命的思考。

无论是踏上医学道路的医学生，或是整日焦灼在手术台上的医生，亦或是关爱健康、关心医疗事业的每一个普通人，都应该好好品读。

——安静如水

葛文德这个医生作家，有一支犀利如手术刀的笔，一双如X光般具有穿透力的眼睛……他描述的每一个病例故事，从枪伤到病态肥胖到噬肉菌，都是迷你惊悚小说。

——《时代周刊》

2、《众病之王：癌症传》

2011年普利策文学奖作品、2011年《英国卫报》新人奖得主、2010年《纽约时报》年度好书、《时代》周刊评选最佳非小说类作品之一，人类四千年抗癌斗争史，献给普天下罹患癌症的患者及家属，以及在斗争一线的医护人员、科研学者和社会各界抗癌人士!

非常严谨，句子也好读，不晦涩。功课做得真足，年份什么的都好清楚。写作线索也非常明析。太喜欢看这种书了。作者是印裔米国人，把米国所有的牛叉学院都上了个遍。这书写了六年。超值。

——Amazon Customer

这算是我理想中的教科书了。作者把每一个阶段遇到的困难，及应对手段都写出来。期间穿插非常多的医学知识，一下子就提升了我这种医学小白的一些医学常识。也增加了对一些现代医疗手段的原理和成数的了解。

——Even

3、《心外传奇》

心脏，曾是手术刀难以触及的禁区，心脏受损的人往往只有死路一条。然而六十多年以来，人类挑战这一禁忌的尝试从未停止，一颗颗破碎的心终于迎来重生的希望。外科医生李清晨以冷静细腻的笔触，向读者揭示了这一独特历史进程中种种不为人知的细节。

这是一本会有失眠副作用的书，从翻开就舍不得何上，读完之后还心潮澎湃,有种悔不当初没学医的感觉。

——Amazon Customer

这本书的作者是科学松鼠会的知名松鼠李清晨医生，李医生的文笔非常不错，科学松鼠会网站上他的博文我都读过，很喜欢他的写作风格。

——Edmund Sun

4、《因为是医生》

这是一本由北京协和医院内科医生执笔的小说体原创作品，作者以小说的形式展示了医生的工作状态，包括医生处理病患、医患沟通、医患纠纷、职业暴露、医生过劳、医生情感等。

作者的文笔没那么老辣，胜在真实平凡，画面感强烈，有点小清新，美好的、鲜活的、善良的、努力的，让我都有点羡慕医生这样的职业，真是学霸的纯美天堂。

——亚马逊买家

里面的医学知识的科普十分生动，忍不住用尺子画重点;里面的故事真实感动，在自习室里看到忍不住流泪。谢谢，所有像作者一样在医疗前线的战士。

——Sgshirley

5、《急诊科女超人》

作为一名战斗在急诊第一线的主治大夫，她上班能战斗，下班能吐槽，镇得住医闹，扛得起领导，特别能逗贫，特别敢说话，你敢问她就敢答，你还来不及问的，她也不小心告诉你了。颠覆传统医生形象的女医生，不古板，不服软，敢说敢做，让群众知道医生还有重口味的一面儿。

我是位医学生可能对这本书更大的要求是作者的独到医术，但也不错有医学知识还有心里路程，值得一看。

——王紫璇

医生的良心之书，让我对医院的黑暗产生了些许光明的期许。

——pengjialing

6、《医生这份工》

陈语岚，皮肤科医生，知乎「医学」话题下的优秀回答者。

作者文风还挺幽默的，讲了一些医生的趣事和一些医学常识。如果我们能多了解一些医生的真实工作，也许医患矛盾会少一些。支持作者继续写!

——tristalu

医生是一份了不起的职业，他们的付出如此巨大，理应得到社会的尊重。

——xiabing9288

7、《妇产科男医生告诉你》

作者精选并解答了30余万人关注的关键孕产问题，是孕产版的《只有医生知道》，直播妇产科实况，精彩程度绝不亚于各种热播医疗剧。在这些典型的案例中，您不仅可以了解到更为细节化立体化的孕产知识，还可以真正走进产科医生们的内心世界。

凡事预则立，事先能够好好了解一下分娩中可能出现的问题，做好准备，才能心里有底遇事不慌。从实际操作的角度，这本书也给了不少有用的信息。

——谢之易

我觉得张羽医生的两本书，以及这位田大夫的书，是每一个MM应该好好阅读的。

——我忘了用户名了

8、《只有医生知道!》

开创西医写作的新风格，寓知识于故事，使科普不再乏味。@协和张羽医生应广大读者要求，诚意奉上该系列套装，生动讲述只有医生才知道的医学科普知识、求医问药之道。

如果你是女生，读了它，会更让你了解你自己的身体;如果你是男士，请你读它，这本书会让你更心疼和体贴你的妻子，会让你更珍惜你的女友，会让你更快找到女友……全力推荐!!!

——孙斌

通畅的文笔，简单易懂的医学知识，严谨缜密的医学态度，先进的医学理念，是女性了解自己保护自己的科普教材!

——小猪扑满

9、《开膛史》

外科医生外科手术之父是谁?解剖学之父又是谁?是谁首先在手术中使用麻醉药品?又是谁制定了手术前消毒与清洁的程序?这些关于外科手术的种种史料，苏上豪医生通过轻松的故事，将外科医学的始末娓娓道来，让读者重回医学启蒙的年代。

个人感觉对医疗流程抱有强烈的神秘感和好奇心，特别是外科医生的工作有兴趣的人，推荐读读。

——ecp_xiaobei

本书作者是台湾的心外科大夫。本书是一些医学史散文集。往往是从一个小问题小故事开始，把人类在相关方面的探索过程写出来。

——左其盛

10、《哪些病适合看中医，哪些病适合看西医》

中西医专家、医学博士柳垂亮沉淀了20年从事中西医结合治疗和研究的经验，为所有人奉献专门解决看中医还是看西医的详细指导。

看了这本书，我发现很多以前以为对的知识其实都是错的，比如中医没副作用，西医副作用大，看来要学到正确的医学知识，还是要多看书多学习啊!

——天地豪情

这本书是值得回味的，看过了之后要动动脑子，才会恍然大悟，中医西医并没那么简单。

——果冻

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关键词： 关于女性健康的书